|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
. O4 u: O7 N7 E4 O# @/ l1 f
4 P+ g( w. G7 S9 W0 e( _以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：, g6 p# Q3 H* s- n2 ]5 K2 |) |$ G
/ ^$ f N* }- Q8 H- @" V. r4 [3 l
1、柿子' p2 l r6 O( H% o% s: g! }: z2 L
% I% a# }' D- V: {: W软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
& R4 z4 q% i- k1 J4 m4 l& Y* r; k1 y: i. I( r5 D, R- L
2、柑橘
# S" Q5 A( X0 b4 T* _2 C+ w/ {8 w5 F) x4 R2 W3 `2 z. b
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。; K7 @" h3 O! X$ I# z+ @8 F: h. I
- @4 U5 {3 i/ K4 A6 T; a" L3、甘蔗
: ^# m6 |0 N m4 I& M3 D' p! K- h% {8 i: f
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。# }: `0 f, \4 l+ b8 E
i3 g0 I/ F, q' ~; k- [4 I
4、荸荠- ?$ g& E6 l, p0 V/ y3 s- j
$ @0 B5 c# a q* z& E: N
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。6 S5 h& h1 C3 M: A& ~$ c/ B
- `( ?' P+ T/ W. D) O( X a5、猕猴桃
7 F9 `1 O6 v3 j: d1 K, ^# x$ t
/ m4 N* [ }4 W6 A/ y猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。% r; G8 P- r: A
9 b, Z& P5 E" g1 a6、石榴: V, S. s8 B4 Z9 g) q
S( W+ k7 B7 W9 @* F/ D7 H, P l0 S
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
' h( p9 ^: d) ^ y$ v
$ p/ i) \) ~1 n6 W! t2 }, F- s* s7、葡萄
! s6 O" s1 P& Z% Z5 {' A G+ I/ a n% @! e8 O
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。 u' x. c- M3 @+ L% n5 K6 @2 |
& v9 }" X3 Q3 `' s8、白桃/ }! B. ^% s3 c* P0 s4 ~
: J; }. T; Q" g. h
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
( a# {3 @0 v% ~6 Q" p4 R( `) ?6 ~/ k! E* v+ W
9、苹果0 M, c! K- I" _- S- |+ Q
- o2 {1 C1 C; a: z) q& j
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
8 J% E, g* X: D- q
( F( j% U t( a* Q10、香蕉$ _- T' N/ ~% j, Y
6 `& e6 ]+ l1 T" i Q G
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
